Guía de iniciación al Mindful Eating
9.99 €
Aborda directamente la confusión entre el hambre físico y el emocional
Descripción
Test rápido para identificar tu tipo de «hambre dominante» (físico, emocional, visual, social). Ejercicios de «Pausa y Pregunta» para antes de comer. Prácticas de meditación guiada (audios descargables enlazados en el E-book) para saborear un solo alimento. Herramientas para gestionar el comer por aburrimiento o estrés.
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