• Formación presencial y online en seguridad alimentaria, psiconutrición y mindfulness

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Estructura de contenidos

  • Módulo 1: Introducción al Mindfulness y a la Alimentación Consciente  
  • Módulo 2: Tipos de hambres
  • Módulo 3: Conexión Corporal: Hambre y Saciedad. 
  • Módulo 4: Alimentación Emocional, Antojos y Autocompasión. 
  • Módulo 5: Comer presente: Cómo Adaptar tu Cocina, tus Rutinas y tu Mesa 
  • Módulo 6: Cuaderno de Campo y Plan de Entrenamiento. 

El precio original era: 99.00 €.El precio actual es: 49.00 €.

Sin existencias

Datos clave

  • Modalidad: 100% online, flexible las 24 horas, con audios guiados de práctica y cata consciente de acceso permanente.
  • Duración: 40 horas (recomendado para asimilar e integrar en 4 semanas a tu ritmo).
  • Acompañamiento: Tutoría y soporte individual para resolver tus dudas y acompañar tus registros prácticos semanales.
  • Acreditación: Diploma oficial certificativo tras completar con éxito las prácticas vivenciales del curso.

Este curso es para ti si:

  • Comes con prisa, desconexión o ansiedad, usando la comida como amortiguador emocional recurrente.
  • Estás agotado/a del ciclo crónico de restricciones, atracones y culpa, y buscas sanar tu vínculo con la alimentación de manera definitiva y pausada.
  • Eres profesional sanitario, docente o persona interesada en comprender los fundamentos científicos y sensoriales de la conducta alimentaria.

Reconcíliate con la comida: autorregulación, neurociencia y calma en la mesa

Aprende a desactivar el piloto automático al comer y a escuchar las señales biológicas reales de tu cuerpo desde la calma y la autocompasión. Lejos de las dietas restrictivas, la culpa o la fuerza de voluntad agotadora, este programa te ofrece un espacio formativo riguroso y acompañado para entender la neurobiología del deseo, regular la ingesta emocional y construir una relación serena, nutritiva y sostenible con el plato y contigo.

  • Nota de acceso: Este no es un método milagroso para adelgazar ni un plan de menús cerrados. Si buscas pautas rígidas de control de peso o esperas resultados inmediatos sin entrenar la escucha corporal y la atención en cada bocado, este curso no es para ti.